Verhaltenstherapie
Die Verhaltensherapie bezeichne ich gerne als eine Entdeckungs-Reise zum inneren Selbst.
Gemeinsam erforschen und entdecken wir hinderliche Glaubenssätze, die unser dysfunktionales Denken und Handeln steuern, was dazu geführt hat, dass Sie sich gerade an dem Punkt befinden, an dem Sie gerade sind.
Oft sind es diese unbewussten Programme und verletzen inneren Anteile, die irgendwann in der Lebensgeschichte, meist in der frühen Kindheit, aufgrund von Vernachlässigung oder Verletzung unserer Grundbedürfnisse entstanden sind und uns heute das Leben erschweren, zu Leidensdruck, Problemen in verschiedenen Lebensbereichen oder auch zur Bildung von Symptomen und Beschwerdebildern führen.
Sich selbst kennenzulernen ist in der Verhaltenstherapie ein wichtiger Schritt, denn unsere unbewussten Glaubenssätze funktionieren wie ganz tief liegende Programme, die uns durch das Leben steuern. Diese Glaubenssätze decken wir auf und verändern sie mithilfe verschiedener Methoden in funktionale Glaubenssätze und kümmern uns um die vernachlässigten bzw. noch bedürftigen inneren Anteile, die letztendlich oft die Ursache für psychisches Leiden, Lebensprobleme oder andere Beschwerden darstellen können.
Wir entwickeln dann gemeinsam Kompetenzen und neue Strategien, so dass Ihr Wohlbefinden und Lebensqualität ins Zentrum ihres Lebens rückt und sie sich in Balance fühlen.
Aus dem Mangel heraus gehen wir in der Verhaltenstherapie in die Versorgung und somit in die innere Fülle als Grundbaustein für ein glückliches Leben.
• allgemeine psychologische Probleme
• Ängste – Phobien
• Depressionen
• Essstörungen (Bulimie, Anorexie)
• Notfall – Krisenbewältigung: verschiedene Formen von Krisen (Familie, Trennung, Scheidung, Mobbing im Beruf, Selbstfindung, andere Überforderungen)
• Persönlichkeitsstörungen
• Psychosen – Schizophrenie
• Psychosomatische Beschwerden,
Schmerzen etc.
• Selbstsicherheitstraining,
Coaching, Stärken der sozialen
Kompetenzen
• Stress – Burnout – Mobbing
• verschiedene Formen von Sucht
• Trauerbegleitung
• Trauma – Gewalt – Missbrauch
• Work-Life-Balance wiederherstellen
• Zwänge (Zwangsgedanken und Zwangshandlungen)